Sursee 2.0
Schwimmcamps & Freitauchcamps in der Sportarena Sursee
Bei diesen Camps hast Du die Möglichkeit, über einen Tag Deine Schwimmtechnik einen grossen Sprung vorwärts zu bringen. Gefüllt sind die beliebten Camps mit Schwimm-Techniktraining, Freitauchen, Krafttraining, Atemtraining und viel Spass im Wasser.
Die Camps werden in drei verschiedenen Arten und Level angeboten.
Level 2 Schwimmen, für alle die bereits ein bisschen Wassererfahrung haben und in das Crawl-Schwimmen voll einsteigen wollen. Der ideale Tag um technisch eine gute Grundlage aufzubauen.
Level 3 Schwimmen, da treffen sich die mit etwas mehr Erfahrung im Crawl-Schwimmen und wir feilen gnadenlos daran, die Technik und Kraftausdauer weiter zu optimieren.
Freitauchen für Anfänger. Tauchen im Pool mit und ohne Flosse, die richtige Atmung und in den Druckausgleich reinschnuppern ist das Ziel dieser Tagesworkshops.
Bei den Level 2 Schwimmcamps und den Freitauchcamps setze ich eine gewisse Grunderfahrung im Wasser voraus. Das heisst es sollte jemand ein paar hundert Meter am Stück Schwimmen können und eine ausreichende Grundfitness besitzen.
Bei den Anfängerkursen im Freitauchen sollten die Teilnehmer ein ausgepregtes Wassergefühl haben und in der Lage sein 200 Meter Crawl durch zu schwimmen.
Sportarena
Von Zürich aus ist der Campus Sursee mit dem Auto oder dem ÖV in gut einer Stunde erreicht. Die Sportarena ist ein Paradies für den Schwimmsport und bietet für mich als Coach die besten Bedingungen die man sich wünschen kann.
Schwimmen
Ein 10 Bahnen Becken mit 50m und ein 6 Bahnen Becken mit 25m in moderner Bauweise. Zudem ist der 25 m Pool bis zum 5 Meter tief, was uns auch die Möglichkeit gibt Schwimmcamps und Freitauchcamps am gleichen Ort anzubieten.
Freitauchen
Eine konstante 2m Tiefe über die gesamte 50m Länge, gibt es nicht so oft und bietet uns perfekte Voraussetzungen für das dynamische Freitauchen im Pool.
Tiefe
Die Sportarena verfügt über einen 5 Meter tiefen Pool. Der ist ideal für erste Erfahrungen mit dem Druckausgleich in der Tiefe. Immer ein Highlight in diesem Pool zu tauchen und zudem liefert es immer tolle Fotos und Videos. "Runter kommen sie alle"
Kraft
Ein geräumiger, moderner Kraftraum direkt neben dem Pool - wo hat man das schon. Top ausgestattet, können wir vom Schwimmbecken direkt zum Krafttraining wechseln.
Atmung
Eine korrekte Atmung und trainiertes CO2 Management ist für den Schwimmsport und das Freitauchen gleichermassen wichtig. Bei den F1 Workshops liegt der Fokus ganz bei der Atmung. Bei den Schwimmcamps ist natürlich auch ein Teil der korrekten Atmung gewidmet.
Terminplan
Beginnt: 4. Juli
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Beginnt: 5. Sept.
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Beginnt: 26. Sept.
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Beginnt: 17. Okt.
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Beginnt: 31. Okt.
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Beginnt: 7. Nov.
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Beginnt: 21. Nov.
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Beginnt: 5. Dez.
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Beginnt: 12. Dez.
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