Sommercamp - Ladies Only-V2

Alle Infos, Terminplan und die Anmeldung

Schwimmen, Stabi-Training, Rückenfit, Atmung und zum Abschluss ein netter Sonntagsbrunch. Dieses Camp ist über zwei Tage am Wochenende geplant. Am Samstag treffen wir uns morgens im See zum Schwimmen und Nachmittag im Studio in Zürich zum Kraft & Core Training. Sonntag ist dann noch einmal der See am Programm und im Anschluss der Brunch. ​ Je nach Wetter, empfiehlt es sich für dieses Camp zur Not einen Schwimm-Neoprenanzug mitzubringen. Ich rechne immer noch mit "schwimmbaren" Temperaturen Ende August - aber um sicher zu gehen wäre ein Anzug von Vorteil. Dann kann uns nichts mehr stoppen. Inkludiert ist auch ein Brunch im "Lycka" in Meilen nach dem Camp am Sonntagvormittag. SAMSTAG Das Schwimmen steht natürlich wieder im Mittelpunkt des Camps. Immer morgens, wenn der Zürisee glatt und menschenleer ist, springen wir ins Wasser. Am Samstag ist der Fokus ganz bei der Schwimmtechnik, Atemtechnik und der korrekten Einteilung der Kräfte beim See-Schwimmen. Am Samstagnachmittag treffen wir uns dann im Seefeld im Aranya Studio. Nach einem netten Warmup werden wir ein solides Kraft & Core Training für den Schwimmsport starten. Nach dem Krafttraining ist noch ein 30 minütiges Atemtraining bzw. eine Atem-Meditation geplant. SONNTAG Am dritten und letzten Tag geben wir noch mal richtig Gas und fokussieren uns auf etwas mehr Strecke und Geschwindigkeit im See, um die Technik unter etwas Belastung zu testen. Obendrein ist es einfach ein herrliches Gefühl so durch den See zu pflügen. Ich bin am SUP mit dabei, werde aber immer wieder ins Wasser springen um euch einige Technikübungen vor zu zeigen. Ich dachte das gehört einfach dazu zu einem Sommer Camp. Ein nettes Beisammensein nach dem letzten Training um uns noch etwas auszutauschen bei einem netten Brunch im Lycka in Meilen. Alle Infos bekommt ihr dann ein paar Tage vor dem Camp zugestellt. Ich freu mich drauf!