Der Mensch muss nur unter die Wasseroberfläche tauchen, und schon ist er frei
Jacques-Yves Cousteau
freediving
Das Wasser zeigt dir, wer Du bist
Es funktioniert nur mit einem entspannten Körper und einem klaren Geist. Bewegungstechnisch hat Freitauchen viel mit Schwimmen gemeinsam. Viele der besten Freitaucher kommen aus dem Schwimmsport.
Die Grundlagen lernst Du im Pool und wenn Du bereit bist, geht es nach unten. Mit nur einem Atemzug gleitest Du lautlos in die Tiefe.
Wie läuft das ab
Zum Einstieg starten wir in der Regel mit einer Kombination aus statischem Luftanhalten und einer entspannten Pool-Session. Dabei stehen sowohl die Entspannung und die Wassergewöhnung als auch die ersten technischen Schritte im Fokus. Gemeinsam erarbeiten wir die Grundlagen des Beinschlags und entwickeln ein Gefühl für effiziente Tauchpositionen.
Static
Statische Apnoe ist eine Disziplin im Freitauchen, bei der es darum geht, so lange wie möglich den Atem anzuhalten. Hierbei verschmelzen absolute mentale Ruhe und die Kontrolle über den eigenen Körper zu einem tiefen Gefühl der Entspannung.
Im nächsten Schritt tauchen wir in die verschiedenen Disziplinen des Streckentauchens ein. Mit oder ohne Flossen, ob Bi-Fins oder Monoflosse – jede Variante vermittelt ein einzigartiges Gefühl von Freiheit und Bewegung unter Wasser und gibt einen spannenden Einblick in die Faszination des Freitauchens.
Dynamic
Um das Freitauchen ganz entspannt kennen zu lernen, brauchst Du keinerlei Erfahrung. Eine gewisse Grundsportlichkeit reicht aus. Wir starten mit einer Pool-Session, dem dynamischen Freitauchen, bei der ich Dir einige technische Grundlagen-Elemente vorstelle.
Das Tieftauchen gilt als die Meisterklasse des Freitauchens. Der Schlüssel dazu ist ein sicherer und effizienter Druckausgleich, den wir bereits von Beginn an im Pool trainieren. Durch regelmäßige Trockenübungen zu Hause festigst du diese wichtige Fähigkeit und bereitest dich optimal darauf vor, schon bald die faszinierende Welt des Freitauchens in der Tiefe zu entdecken.
Depth
Sobald Du genug Erfahrung mit diversen Techniken im Pool gesammelt hast, steht einer ersten Tieftauch-Session im See nichts mehr im Weg. Die See Trainings machen wir uns immer persönlich ab, da wir etwas Wetter abhängig sind.
Zertifikat
Wenn Du dann schon voll einsteigen möchtest, kannst Du Dein Training gleich mit einer Molchanov L&W 1 und L&W2 Zertifizierung fortsetzten.