Technikkurs 75 | 1

I N F O

Willkommen bei einer feuchtfröhlichen Mischung aus Crawl-Technik, Geschwindigkeit und Grundlagentraining. Parallel feilen wir auch etwas an den anderen drei Schwimmlagen. Diese nicht zusammenhängenden Kurse mit Fokus Technik und Grundlage, gehen jetzt neu über 75 Min. am Mittwochabend im Fohrbach über die Bühne. Das Hauptaugenmerk bei diesen Technik-Kursen liegt bei der Grundlagenausdauer im Wasser. Einen Teil dieser Einheiten trainiere ich euch ähnlich wie früher meine Profi-Schwimmer um die Kraft & Grundlagen-Ausdauer im Wasser bestmöglich zu fördern. Der Körper setzt im Vergleich zum Laufen oder Velo deutlich grössere Muskelketten ein. Zudem ist die Atmung auf den Rhythmus "limitiert". Diese Faktoren verlangen unserem Metabolismus so einiges ab. Ich zeige euch in diesen Kursen, wie ihr diesen Teil der Energiebereitstellung optimieren könnt. Ich freue mich auf euch! Markus