Schwimmcamp Sursee

I N F O

Es wird Zeit etwas einzuheizen und dieses Wochenende fokussieren wir uns ganz auf den Kraftausdauer-Anteil im Schwimmsport. Kraft in Kombination mit reduzierter Atmung (Schwimmen) ist für unseren Metabolismus der Worstcase! Auf der anderen Seite brauchen wir den Muskel am Limit um eine Kompensation im Muskel zu bewirken. Eine Gratwanderung die trotz groben Trainings sehr viel Feingefühl verlangt. Ich zeige euch bei diesem Camp im Wasser und im Gym, wie ihr eure Muskulatur maximal belasten könnt, ohne zwingend im Muskelkater zu "ertrinken". Einteilung, Fokus und Regeneration sind die Zauberworte. Spürbar wird es wohl trotzdem werden so viel ist gewiss. :) Was ist alles dabei: - 1 Übernachtung mit Frühstück im Einzelzimmer - 5 Stunden Schwimmtraining - 1 Stunde Gym - 1 Yoga Session Inkludiert ist auch ein unbegrenzter Zutritt zum Spa-Bereich in der Sportarena. Ich freue mich drauf!